Judul: Berbagi Info Seputar Empat Makanan Sehat Kurang Dari 100 Kalori Full Update Terbaru
link: Empat Makanan Sehat Kurang Dari 100 Kalori
Berbagi Empat Makanan Sehat Kurang Dari 100 Kalori Terbaru dan Terlengkap 2017
Empat Makanan Sehat Kurang Dari 100 KaloriEmpat Makanan Sehat Kurang Dari 100 Kalori
INILAHCOM, Jakarta - Ada beberapa snack sehat yang dapat Anda konsumsi pada saat musim panas ini. Snack sehat yang berisi di bawah 100 kalori dapat Anda konsumsi sehari - hari.
Mengutip dari health.com, Jumat (08/07/2016), jika Anda memilih snack seperti hot dog, dan makanan manis Anda sangat salah. Anda bisa menggantinya dengan makanan ringan bergizi. Anda akan merasa jauh lebih mudah. Masing - masing memiliki kurang dari 100 kalori.
Berikut adalah makanan yang dapat dikonsumsi yang mengandung di bawah 100 kalori.
1. Bluberi
Sau cangkir buah ini hanya mengandung 84 kalori, serat, vitamin K, dan C, antosianin pelawan kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa, seperti cranberi, bluberi, memiliki senyawa yang mencegah bakteri yang menempel pada dinding kandung kemih. Ini juga membantu mencegah infeksi saluran kemih.
2. Yogurt dan raspberry
Menggabungkan 1/2 cangkir yogurt polos dengan 1/3 cangkir raspberry segar dalam mangkuk mengandung makanan bergizi 100 kalori.
"Protein dari yogurt dan serat dari raspberry menjadi cemilan sangat memuaskan," kata Horowitz.
3. Anggur
Menyimpan sekantong anggung ungu dalam freezer dapat membuat Anda sehat. Ini sangat menyegarkan ketika Anda konsumsi pada musim panas. Satu porsi cangkir buah memiliki 62 kalori.
"Anggur beku memberikan tenaga, vitamin K, dan antioksidan," kata editor kontributor gizi kesehatan, Cynthia Sass, MPH, RD.
4. Almond
Ada alasan mengapa kacang ini sangat baik untuk menjadi makanan sehat. Almond dikemas dan mengandung serat, protein, kalsium, dan vitamin E. Kemudian, kacang almond memiliki lebih sedikit kalori.